40代独身フリーランスの仕事の不安｜つらかった私がラクになった3つの考え方

独身でフリーランスとして働いていると、

ふとした瞬間に「この先どうしよう」と不安になることはありませんか？

こんにちは、40代独身フリーランスのユキマツリワラコです。

だんだんと暖かい日が増え、少しずつ春の足音が聞こえてきていますね。

季節の変わり目ですが、みなさん、お元気でお過ごしでしょうか。

今日は「独身フリーランス」の仕事の不安についての話題。

仕事の不安でつらかった私がラクになれた考え方をご紹介しようと思います。

独身フリーランスが不安になりやすい理由

独身フリーランスは、仕事もプライベートも自由。

けれど、一人で気楽な反面、一人の時間が長いぶん、孤独でしんどい時もありますよね。

私たちのような働き方だと、仕事の不安を一人で抱えがち。

仕事の量や収入の波、仕事の成果のこと、見通せない将来のこと。

私もずっと独身で、10年以上フリーランスで仕事をしてきましたが、

ベッドに入ってから、急に将来が不安になり眠れなくなってしまったことや、

孤独を強く感じる日々が続いて、精神的に調子を崩してしまったこともありました。

けれど、考え方を少しずつ変えることで、

以前と比べて仕事との向き合い方がラクになってきたように思います。

どんな働き方でも仕事に不安は付きものですが、

ここからは、独身フリーランスに特有の、不安になりやすい理由を挙げてみます。

フリーランスは仕事の量に波がある

当然のことながら、仕事が少ないと不安です。

仕事が少ない日々が続くと、このままいつまで暮らせるか心配になってきます。

そうかと思えば、忙しいときに限ってなぜか仕事が集中することも。

それはそれで、自分ひとりで乗り越えなければならないというプレッシャーがあります。

そして何より、将来もちゃんと仕事があるのか見通せないことが不安の種です。

自分で選んだ道とはいえ、精神的にもつらくなるときがあります。

独身フリーランスは仕事がすべてになりがち

私たちのように一人で働き、一人で暮らしていると、

仕事場でも家でも一人の時間がほとんど。

在宅で仕事をしていると、環境的にも仕事とプライベートが混ざりやすくなります。

一人の時間が長いと、頭や気持ちの切り替えが難しいもの。

うっかりすると、一日中、ずっと仕事のことを考えてしまうことも。

思う存分、仕事に打ち込めるメリットがある反面、

仕事が自分のすべてになってしまい、精神的につらくなってしまうこともあります。

独身フリーランスは相談できる人が少ない

フリーランスだと、自分の仕事はすべて自分の責任。

立場的・状況的に相談できる人が少なかったり、

独身だと、他者との会話の機会そのものが少なかったりして、

いつも自分ひとりで仕事の不安や悩みを抱えがちです。

仕事の悩みを聞いてくれる人がいなかったり、人に話せなかったりすると、

孤独を強く感じることになり、精神的につらくなってしまいます。

仕事の不安がラクになった3つの考え方

こんなふうに独身フリーランス特有の仕事の不安を抱えていた私。

でも、少しずつ考え方を変えることで、だんだんと自分の気持ちをラクにすることができました。

同じように、一人で仕事の不安を抱えている独身フリーランスのみなさんに、少しでも参考にしていただけたら嬉しいです🌱

① 先のことを考えすぎない

仕事が少なかった頃、ベッドに入ると「この先どうしよう」と不安になる日々が続きました。

「今やっている仕事が終わってしまったら…」

「来年、仕事がなかったらどうしよう…」

けれど、これって考えてもわからない、考えてもしょうがないこと。

悩んで眠れない夜を過ごしても、ぐっすり寝ても、状況は何一つ変わらない。

だったら、ぐっすり寝た方がいいに決まっていますよね。笑

もし、本当に仕事がなくなったら、アルバイトでも何でもするしかない。

そう覚悟を決めたら、私は案外、先のことを考えすぎなくなりました。

そして、いま目の前にある仕事に一生懸命、全力で取り組むことがとても大事。

仕事仲間のワラオは人生の先輩でもありますが、ある時、こんな言葉をくれました。

「仕事の報酬は仕事。いい仕事をすればいい仕事が増える」

私はふと不安になった時、ワラオの言葉を思い出します。

心配してもしょうがない。

それよりも、今の仕事、目の前のことに集中しよう。

全力で仕事をしていると、不安を感じる暇もなくなります。

ありがたいことに、私はそうしているうちに少しずつ仕事が増えていき、

今ではコンスタントに仕事をいただけるようになりました。

逆に、仕事の少ない時は、自分磨きのチャンス。

忙しい時に読めなかった本を読んで自分の世界を広げたり、

できなかった勉強をして持っているスキルを磨いたり。

自分磨きの時間は不安な時間を減らしてくれ、

将来への希望や自信にもなるので、おすすめです。

② 仕事だけが自分じゃない

私は長らく、仕事が自分のすべてになってしまっていた時期がありました。

仕事場にいても、家に帰っても、考えるのは仕事のことばかり。

いつのまにか、仕事が自分のすべてになってしまっていました。

そうすると、仕事のできない自分は価値がないという思考に陥ってしまいます。

仕事が好きだからこそ、うまくいっているときは楽しいのですが、

うまくいかなくなった時や疲れ果ててしまった時は、

すべてが失われてしまったように、一気にしんどくなってしまっていました。

5年ほど前には、仕事が原因で心身の調子を崩して持病が悪化し、入院したことも。

入院して気づいたのは、自分を大事にできるのは自分しかいないということ。

仕事を休んで視野を広く持てた時、自分の価値は仕事の結果だけではないと気づきました。

自分が楽しいと感じることをすればいいし、ただ生きているだけで十分価値がある。

仕事がつらい時は、無理に向き合い続けなくていい。

仕事が楽しいのは幸せなことだけれど、喜びの元は一つに絞らない方がよく、

気持ちを注げるものをいくつかに分散できると、心が安定しやすいと思います。

そのためにも、夢中になれる趣味はとても大事だと気づきました。

私はいま、馬の動画を見たり、身近にいる野鳥を眺めたりするのが趣味の一つ。

素直な動物を見ていると癒されて、自分にも優しくなれます。

そして、このブログを書くことも仕事から離れられる大事な時間。

仕事でデスクワークが多いので、本当は体を動かす趣味を持つ方がいいのかも…と思いつつ、

それでも、仕事以外に自分が楽しいと思えることを持てるようになって、

以前よりも、心身ともに健康に過ごせているように思います。

③ 一人だと思い込まない

フリーランスは一人で仕事を抱えこみがち。

人に迷惑を掛けたくないという気持ちもあって、

一人で仕事をどうにかしないと、と私も無理をしてしまうことが多々ありました。

けれど、ある時、仕事に対する感情を一人で抱え続けることに限界が来てしまい、

耐えられなくなってしまった時、

その仕事を一緒にしている仲間に電話をして助けを求めたことがありました。

その仲間もフリーランスで仕事をしている一人。

すぐに私の状況を察知して寄り添う言葉をかけ、落ち着かせてくれたのを覚えています。

助けを求めれば、助けてくれる人がいる。

一人だと思っていたけれど、一人じゃない。

そう思えた出来事でした。

その仲間とは、これがきっかけで仕事の裏にある気持ちも話せる大事な戦友に。

仕事は本来、一人のものではないことが多いですよね。

仕事には必ず相手がいるし、仕事によっては仲間もいます。

フリーランス＝すべて一人でやる、ということではない。

自分は一人だと思い込まないことが大事です。

大変な時は、一緒に仕事をしている仲間に助けを求めていい。

限界が来る前に、早めにクライアントに相談して、

スケジュールや内容を調整してもらうことも選択肢のひとつだと思います。

仕事と関係ないところで話せる人をつくるのもいいし、

とにかく、フリーランスだからといって一人で頑張りすぎないことが大事です。

人にも場合にもよりますが、基本的に仕事はみんなで力を合わせてやるもの。

勇気を出して、助けを求めることも時には必要です。

不安は消えない。でも扱えるようになった

フリーランス歴10年以上の私でも、今も不安はゼロにはなりません。

でもこんなふうに考え方を少しずつ変えることで、仕事の不安に飲み込まれなくなりました。

今の仕事に集中して、先のことを考えすぎないようにする。

仕事が自分のすべてではないと認識する。

自分一人で仕事をしていると思い込まないようにする。

どれも仕事との距離感を整える方法だと思います。

不安は消えないけれど、フリーランスで働くことは心地よい。

一人で暮らすのも自由で大好き。

不安を上手に扱えるようになったことで、

私は今も「独身フリーランス」を続ける選択ができているように思います。

フリーランスの不安は「考え方」で軽くできる

独身フリーランスは一人の時間が長いからこそ、仕事でも孤独を感じやすいかもしれません。

でも、考え方ひとつで仕事の不安はグッと減らすことができます。

先のことを考えすぎない。

仕事だけが自分じゃない。

一人だと思い込まない。

考え方を少し変えることで仕事の不安を軽くできたら、

独身フリーランスの生き方はもっと楽しく、心地よくなります。

同じように悩んでいる方へ、ご紹介した考え方がひとつでもヒントになれば嬉しいです🌷