40代フリーランス、健康診断の結果から考えた「これから」
こんにちは、40代独身フリーランスのユキマツリワラコです。
1月もあっという間に半分が終わりましたね。
みなさん、三連休が明けてからの体調はいかがですか？
私は年末に受けた健康診断の結果が出て、なかなかよくやっている！と自分を褒めました。笑
ただ、運動不足や、寝るのが遅くなりがちなところは今年改善したいポイント。
これからも健康で元気にやっていくためには、よりよい習慣を作りたいところです。
今日は、私の身近にいる元気で素敵な「人生の先輩」についての話題。
彼らのように魅力的に歳を重ねるにはどうしたらよいか？を考えてみたいと思います。
人生の先輩たちに学ぼう｜なぜあの人たちは輝いている？
みなさんの身近にも、素敵な人生の先輩たちがいませんか？
男性・女性問わず、輝いている先輩に会うと、とても元気が出ますよね。
今回は、私の身近にいる素敵な人生の先輩たちに共通することを探ってみたいと思います。
素敵な人生の先輩たちに共通する5つのこと
ここからは、素敵な先輩たちの共通点を挙げてみたいと思います。
今からでも真似できること、気をつけたいこと、習慣にしたいことがたくさんあります！
① 元気の土台は「体力」
まず、元気な先輩たちに共通しているのは、
- よく食べる
- よく動く
- よく考える
この3つです。
先輩たちは皆、私と同じくらいか、それ以上によく食べる！
食べながら、楽しくおしゃべりしていることも特徴です。
よく食べて元気なので、フットワークが軽く、移動や旅行も楽しめる。
そして、思考能力がしっかりしていて、一緒にお話ししていて、とても楽しい。
考えることも、立派な体力の一部。
やっぱり体力がすべての基本だな、と思います。
もちろん、若い時よりも体力は落ちているし、調子の悪いところもあるよと教えてくださる先輩も。
それでも、自分の体を大事にしながら、適度に負荷をかけて衰えないように気をつけている。
元気な先輩たちと接していると、そういう心がけを感じます。
散歩やストレッチ、筋トレなど、40代の今から運動習慣を作るのが吉、ですね！
② いくつになっても心が素直
歳下の私が言うのも失礼なのですが、素敵な先輩は心がとても素直だなと感じます。
若い人と接する時。
何かを知らなかった時。
新しいことを学ぶ時。
失敗した時。
若い人と接する時も、偉そうにせず、一人の人として素直に向き合う。
何かを知らなかった時は、素直に「知らなかった」と言って、
新しいことも積極的に学ぼうと、若い人から教わることも素直に受け入れる。
失敗した時も、素直に謝ったり、助けてもらったりできる。
歳を重ねると、知らず知らずのうちに尊大になったり、頑固になったり…
自分が歳をとった時、そうなってしまったら嫌だな、怖いなと思うこともありました。
けれど、身近にいる素敵な先輩たちは、たくさんの経験を持っているけれど、とても素直で柔軟。
若い人にも心を開き、新しいことを取り入れて、素直に気持ちを表現しています。
年齢に関係なく、素直な人はやっぱりステキ。
私も、今も、これからも、素直な心でいたいなぁと思います。
③ 人や社会とのつながりを手放さない
素敵な先輩たちは、仕事は第一線から退いている方がほとんど。
それでも、何かしらの仕事や、社会的な用事を持って、人とのつながりをキープしています。
私は人付き合いがちょっぴり苦手。
今は仕事でいろいろな人と関わる機会に恵まれていますが、仕事以外のところはちょっと課題かな？
40代フリーランス、これから仕事の状況や、住む場所・環境、人間関係もきっと大きく変化していくはず。
これらの変化に合わせて、自分の気持ちや考え方も少しずつ変えたいところです。
できないことや、やりたくないことは、もちろんそのままの自分で無理はしなくていい。
でも、少しでもやってみようと思うなら、自分の気持ちや考え方を変えた方が早い。
私はそう思うので、40代の今から少しずつ変わる意識を持ちたいポイントです！
④ 年齢に縛られず、好きな服を着る
素敵な先輩は、ファッションも素敵です。
値段の高い・安いは関係なく、自分の好きな服を、その人らしく着こなしています。
例えば、若い頃にコレクションしたアロハシャツを見事に着こなしている先輩。
先輩曰く「若い頃は似合わなかったと思うけど、歳を取ったら明るい色を着た方がいいんだよ」とのこと。
赤や黄色の原色、鮮やかなブルーやピンク、ものすごく派手な柄も、白髪によく似合う！
着ている人も楽しい、見ている人も楽しい。
もう一人の先輩は、ユニクロなどのシンプルな服を上手に着こなしている方。
ネイビーのロング丈ワンピースをさらりと着たり、白やグレー系のトップスを上手に重ねたり。
ベーシックな色使いで清潔感があって、着こなしは個性的、しかも洗練されていて上品。
40代の私も真似したいなと思うようなスタイルです。
ファッションは、その人の考えや生き方も反映しているから楽しい。
私も、40代の今のスタイルを上手にアップデートしながら、歳を重ねても自分らしくファッションを楽しめたらいいなぁ。
⑤ 好きなことに一生懸命でいる
素敵な先輩たちは皆、好きなことに一生懸命。
“今”を生きていて、とても輝いています。
現役時代の大変さをくぐり抜け、ようやく手に入れた、自分のための自由で楽しい時間。
重い責任から解放されて、のびのびと、リラックスしているように見えます。
リラックスして好きなことに一生懸命になれるって、最高です。
私も、今と同じように好きな仕事をして、好きなことを楽しみつづけていきたい。
そして何より、“今”を一生懸命生きて、楽しめる人になりたいです。
40代の今からできること｜“今”の自分を一生懸命に生きる
40代の今から、60代・70代のことを考えるのって少し気が早いのかもしれません。
けれど、素敵な先輩を観察していると、40代の今から心がけたいことがいくつも見えてきます。
運動の習慣をつくること。
いつも素直でいること。
人や社会とのつながりを大事にする意識を持つこと。
年齢にとらわれず、自分らしくファッションを楽しむこと。
好きなことをして、今を一生懸命に生きること。
実は、どれも一朝一夕にできることではなくて、若い時から積み重ねてきたことばかり。
いま輝いている先輩は、それまでの人生を一生懸命に、自分を大事に生きてきたからこそ輝いているのだと思います。
結局いちばん大事なのは、“今”の自分を一生懸命に生きること。
そうすれば、自ずと憧れの先輩に近づいていけるのかもしれません。
運動不足の私は、まずは運動の習慣をつくることから！笑
今日もひとつひとつ、自分を大事に、一生懸命に生きていきましょう🌸
次回予告
次回はフリーランスのライフプランについて。
収入が不安定になりがちなフリーランスが、将来を考える時のポイントをお伝えしたいと思います！
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