暮らしと健康

40代からの暮らしと健康|やさしく整える毎日のヒント 暮らしと健康

自分にやさしく、暮らしをもっと心地よく。
40代からの体と心をいたわる小さな工夫や健康習慣をご紹介します🕊️

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体を温める小さな習慣|40代フリーランスが続けている冷え対策5つ

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食費4.8万円から4.1万円へ!一汁一菜で無理なく続ける節約と健康ごはん